Какво не е ОК?

Започни с този семпъл инструмент да тренираш дишането си и да овладееш ума. Емоциите имат нужда от кислород, експресия и движение. Когато ги оставяме да ни залеят или ги тъпчем дълбоко в себе си, често нараняваме партньора или себе си. Нека опитаме да минаваме през тези процеси с повече осъзнатост и вниманието към дъха е най-краткия път.

Кликни на думата, която отговаря на състоянието ти в момента и ще получиш безплатно 1-2 минутна дихателна практика, която може да те подкрепи или промени състоянието ти в този момент. Опитай!