Кръгове на близостта

Кръговете на близостта: изследване на статуса на връзкатаПовечето двойки говорят за проблемите си на ниво съдържание. Най-лесно е да го видим във въпросите, които си задават: Защо? Какво? Как? Кой? Къде? Кога? Колко? Например: 
„Кой какво е казал“, „Кой какво не е направил“, „Колко често правим секс“, „Кой контролира повече“.
Кръговата диаграма „Кръгове на близостта“ предлага друг поглед –
не какво се случва, а къде се намират двамата партньори вътрешно в момента.

Диаграмата е изградена от концентрични кръгове, които показват движението между близост и дистанция.

• Вътрешният кръг символизира:
  • емоционално разбиране
  • приемане
  • способност за поемане на отговорност
  • контакт без сливане
• Външният кръг показва:
  • дистанциране
  • защитни стратегии
  • контрол, примирение или отдръпване
  • липса на свързване

Колкото по-навън се намира отбелязването, толкова повече връзката се преживява като напрегната или несигурна.
Колкото по-навътре – толкова повече има достъп до близост и регулация.
Цветовата логикаДиаграмата използва цветове, за да покаже качеството на нуждата, а не „грешка“ или „правилност“:

• Зелено – Търся ресурси за свързване
  (готовност за контакт, гъвкавост, любопитство)
• Синьо – Нуждая се от подкрепа, близост, интимност
  (уязвимост, търсене на сигурност)
• Жълто – Отговорност или контрол
  (опит да удържа стабилност, понякога чрез контрол)
• Червено – Повече инициативност или примирение
  (напрежение, борба за влияние или отказ от себе си)

Важно:
Нито един цвят не е „лош“. Всеки показва реална нужда на нервната система в даден момент.
Защо това е диагностичен инструмент, а не тестКръговата диаграма не класифицира, не поставя етикети и не дава оценка.
Тя прави видимо нещо ключово:
връзката е динамична система, а не фиксирано състояние.
Когато двамата партньори отбележат къде се намират:

• виждаме асиметриите (кой е по-навън, кой по-навътре)
• виждаме скритите конфликти (напр. единият търси близост, другият – дистанция)
• виждаме ресурсите, които вече са налични

Това създава възможност за диалог, а не за обвинение.
Основният принципЦелта не е да сме постоянно в центъра на кръга.
Целта е да можем съзнателно да се движим – навън и навътре – заедно.
Кръговете на близостта помагат да разберем къде сме сега,
за да можем да изберем накъде искаме да се движим –
като две автономни, но свързани нервни системи.

Можете да продължите изследването като попълните този кратък тест за емоционална интелигентност и след като го попълните, да се свържете с мен за консултация и повече информация за този метод, който нарекох Equally Different(Еднакво различни).