Индивидуална психотерапия

Понякога има неща, за които не говорим с никого. Не защото не искаме — а защото не знаем как да започнем, или защото се страхуваме какво може да се отвори. Терапията е място, където може да говориш точно за тях.

Как работя

Подходът ми е телесно ориентиран — това означава, че работим не само с мислите и историите, които разказваш, но и с това, което тялото ти помни и носи. Много от моделите, които ни спират, живеят под нивото на думите. Там е и работата.

Сесиите са подкрепящи, но интензивни. Не идваш тук само да бъдеш изслушан/а — идваш да разбереш нещо, което досега е оставало неясно, и да направиш нещо с него.

За кого е подходящо

Индивидуалната терапия може да е полезна ако:

  • се намираш в момент на промяна или раздяла и не знаеш как да продължиш.
  • усещаш прегаряне — физическо или емоционално (burnout)
  • задаваш си въпроса „Кой съм аз?" по-често, отколкото преди
  • повтаряш едни и същи модели в отношенията или на работа
  • нещо те спира да вземаш решения или да действаш
  • търсиш по-добро разбиране на себе си — не защото нещо е „счупено", а защото искаш повече яснота
  • искаш повече яснота за това какво искаш от живота и какво те спира
  • търсиш смисъл и удовлетворение
  • преживяваш промяна - менопауза
  • усещаш, че депресивните настроения са по-често с теб и все по-малко неща те радват.

Как изглежда една сесия

Първата среща наричаме "психотерапевтично интервю" - разказваш какво те е довело, къде си по пътя и какво те тревожи или затруднява, а аз разказвам как работя. Без ангажимент от никоя страна, за да имаме яснота можем ли да работим по темите и има ли поле на разбиране.

Не трябва да знаеш точно какво искаш от терапията. Достатъчно е да усещаш, че нещо трябва да се промени.

Пиши ми на 0887624763 — ще уточним час за първа запознавателна среща или посочи удобно време за онлайн 15 минутен разговор тук:

БЕЗПЛАТНА ИНДИВИДУАЛНА КОНСУЛТАЦИЯ

Ако решим да продължим, сесиите са веднъж седмично, по 60/90 минути. Работим лице в лице в офиса ми в София или по изключение - онлайн.

Условията за терапия ще получите като информирано съгласие на първата среща.